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行動力のない人の特徴や行動力を身につける方法を知っておくことは、自分を変える上で非常に重要なことです。そこで本記事では、行動力のある人の特徴を７つ、行動力を身につけるための１０の方法を解説していきます。
行動力を持つ能力は、仕事でもプライベートでも重要な役割を果たします。最後まで読んでいただくと、行動力を身につける方法、高める方法を学ぶことができます。
それではさっそく、行動力がない人の特徴について解説していきます。
それでは１つずつ見ていきましょう。
ギリギリまでやるべきことを先延ばしにする習慣は、行動を起こせない人の特徴であるといえそうです。この先延ばしの習慣は、自分の可能性を狭めてしまうだけではなく、罪悪感や苦しみにもつながります。
なぜなら、時間との戦いが続くとストレスが溜まり、精神的ストレスがますます先延ばし癖を助長させるからです。ですのでまずは、先送りしてしまうサイクルを断ち切ることに集中しましょう。
たとえば、10分という短い時間内で何かに取り組むという目標を立ててみます。そうした小さな目標を設定し、実践することでやる気が湧いてくるのを実感するはずです。
この小さな目標を立てて、やる気を強制的に引き起こすことをマイクロバーストといいます。マイクロバーストは、先延ばしを劇的に改善する効果が期待できます。
完璧主義を克服するには、間違いを犯すことも学習プロセスの一部であることを自分に言い聞かせることが重要です。なぜなら、失敗にこだわりすぎると、行動できなくなるからです。
なので、リスクを冒して失敗から学ぶのだとマインドセットするようにしましょう。そして、完璧を目指すことは不可能であることを認識することが大切であるといえるでしょう。
行動できない人の特徴として、自信のなさが根底にあることが多いようです。そこで、なぜ自分に自信がないのかと何度も自問自答し原因を特定します。
原因が特定できましたら、自分を肯定するアファメーションや親しい友人との会話など、自分を肯定する練習をすることで、自信が高まり行動することができるようになります。
自動車王のヘンリー・フォードはこう言いました。
【できると思おうが、できないと思おうが、それは正しい】どうせならできると思う方がお得な気がしませんか？
悩みに押しつぶされて優柔不断になると、なかなか行動に移せなくなることがあります。
まだ起こってもいないことを執拗に心配しすぎたり、優柔不断になったりしていることに気づき、その気持ちを受け入れて前に進むようにしましょう。
行動を起こし、目標を達成するためには締め切りが重要となります。つまり、目標達成までの期限を決めないと、自己満足に陥ってしまい、行動を起こす意欲が湧かないのです。
締め切りを決めなければ、「まあ、あとでいいか…」という気持ちに負けてしまいます。
私たち人間は、楽な方へと流される性質があります。だからこそ、目標達成のための具体的な期限を設定することが重要なのです。
行動を起こす前の準備に時間をかけすぎている人も、なかなか行動を起こせないでしょうね。
もちろん徹底的な準備は安心感につながるのですが、入念にしすぎると始める頃にはやる気が失せているといった場合も少なくないのです。
自分の努力や能力が、他人からどう評価されているのかをおそれていては、行動に移せなくなるのは当然です。
そんなときは、「人は人、自分は自分」と言い聞かせるようにしましょう。承認欲求を追い続けるのではなく、自己実現を目指すことを優先させましょう。
ここまで、行動力がない人の特徴を見てきましたが、次は行動力を身につける方法について解説していきます。
それでは１つずつ見ていきましょう。
行動を起こすための重要な方法の一つが、今日できることは今日やることです。タスクを先延ばしにしてしまうと、全てが面倒くさくなってしまい、結局なにもできなくなってしまいます。
そんなときはまず、やるべきことに優先順位をつけるようにしましょう。また、スマホ・テレビ・ネットなど、つい後回しにしてしまう誘惑を積極的に排除することも大切です。
私たちは、小さな目標を設定し、それを達成することで習慣をつくり出します。一度に大きな仕事をこなすのではなく、小さな目標に分割して、一つずつクリアするようにしましょう。
そうすることで、行動を起こしやすくなるだけではなく、小さな目標を達成するたびに、大きな目標に近づいているという達成感を得ることができます。
行動を起こすには、好奇心や探求心が重要となります。何かに興味を持ったら、率先して調べ、すぐに行動してみましょう。
決して変化することをおそれないでください。すぐに行動することは、大変なことかもしれませんが、行動しないと見えないことがあるのもまた事実なのです。
自分のコンフォートゾーン（安全圏）から抜け出せば、見えるものが変わり、人生を変える可能性があるのです。
行動を起こすためには、積極的に情報を取り、行動するためのスキルや知識を身につける必要があります。本や教材を読んだり、ワークショップに参加したり、積極的に情報収集するなどしましょう。
そうすることで、自分の能力に自信を持つことができ、実際に行動するためのモチベーションを高めることができるのです。
他人の影響を受けて、自分の目標や行動に迷ってしまうことはよくあることです。
しかし、行動を起こしたいのであれば、他人がどう言っているのかではなく、自分がどうしたいのかを明確にすることが大切といえるでしょう。
仕事の優先順位をつけ、計画的に行動することは、行動力を高めるために重要なことです。つまり、最も重要なことや緊急性があることなどを特定し、最初に取り組むことが大切なのです。
タスクの優先順位を決めることで、目標達成のために必要なステップが明確になったり軌道修正しやすくなります。
まずは、自分の性格や能力を理解することが、行動するための自信につながります。ちなみに、自分を高めるということは、完璧を目指すのではなく、新しい自分を探すという意味です。
行動力がある人になるために現実的な目標を設定し、達成に向けて小さな一歩を踏み出しましょう。小さな一歩を踏み出すたびに、自信とやる気が湧いてくるのがわかるはずです。
自分が身を置く環境は、行動を起こせるのかどうかに大きく影響します。たとえば、仕事でも趣味でもスポーツでも、自分を応援してくれるような環境に身を置くことがよいでしょう。
１度きりの人生、あなたをバカにするような人たちと付き合っている暇などないのですから。
行動を起こすためのモチベーションを高める方法として、目標を達成したときの自分を、頭に動画が流れるぐらい具体的にイメージすることが挙げられます。
つまり、目標を達成したらどんな感じなのかを想像することで、未来を先に体験してしまうわけですね。そうすることで、理想と現実のギャップに気がつき、ギャップを埋めるための行動を始めるのです。
そして、未来をイメージすることは、目標を達成するために何が必要かを見極めるのにも役立ちます。
行動力を身につけるための最後の方法は、「人間だからこそ、間違いは避けられない」と受け入れてあげることです。行動を起こすことは、ときに失敗を伴うものであり、その過程での間違いは避けられないのです。
だからこそ、失敗も学びの一部と受け止め、最終的に「成功すれば失敗はプロセスに変わる」とマインドセットするとよいでしょう。
ここまで、行動力がない人の特徴と行動力を身につける方法について解説してきました。「やる気が出ないから行動もできない」という人もいますが、実は逆なのです。
人間は、「行動するからやる気が出る」ということがわかっています。これまで解説してきました内容を取り入れることで、徐々に行動できるようになるでしょう。
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