自分らしさとは一体どのようなものであると思いますか？
自分らしさを見つけることで、自分自身の力を発揮できるようになりますが、どのような方法をとれば見つけやすいのでしょうか。本記事では、自分らしさの意味、自分らしさを見つける方法、自分らしく生きるメリットについて解説していきます。
自分らしさを見つけ、自分自身を表現することで、より良い人生を歩むことができるでしょう。あなただけの自分らしさを見つけるキッカケになれば幸いです。
まず、自分らしさとは一体何なのかについて下記の順番で解説していきます。
それでは１つずつ見ていきましょう。
自分らしさとは、自分にとって大切な価値観から始まります。価値観とは、私たちの選択や行動を形成する核となる信念や考え方のことです。
自分の価値観を定め、それに従って自分を受け入れることで、自分が何者であるかを他者と区別することができるようになります。また価値観は、あなた自身の意思決定の指針となるため、私たちの生活には欠かせないものなのです。
価値観が確立されているからこそ、私たちは誠実に行動することができるのですね。
私たちの独自性とは、他の誰とも違う存在であると定義するものです。それは、他の人が持っていないような興味・趣味・才能であったりします。
また、信念・価値観・考え方など、他の人とは違う個性も含まれます。私たちの独自性の全ての側面は、価値観と結びついており、その価値観を土台として自分だけの特徴を見つけることができるのです。
自分らしさを見つけるための次なるステップは、自分自身の個性を認識し、受け入れることです。とはいえ、日本には同調圧力が存在するため、ついつい周りに合わせてしまうこともあるかと思います。
なぜなら、周りと同じでなければ仲間外れにされたりするからこそ、個性を隠したほうが生きやすいとみんな思っているからです。たしかに私たちは、学生時代に個性を出さないよう教育され、やがて社会人となりみんなと同じような人生を送ります。
しかし、世の中を見渡してみると、成功者たちはみな個性的ですよね？
つまり、あなたの個性を前面に出すことで成功確率が圧倒的に高まるのです。みんなが個性を隠すからこそ、個性を出せば注目されるようになり、唯一無二の存在になれるのです。
自分らしさについて解説してきましたが、次は自分らしく生きることでどのようなメリットがあるのか、下記の順番で解説していきます。
それでは１つずつ見ていきましょう。
自分らしく生きることの最大の利点は、自分の心の声に忠実になれることです。つまり、常に周囲に合わせなければならないというプレッシャーがなければ、自分が望む「本当の幸せとは？」ということを発見することができるのです。
このような自己認識のレベルに達することは、あなたのキャリアや人生全般によい影響を与えることでしょうね。
自分らしく生きることは、自分と同じ価値観や興味を持つ人と出会う機会にもなります。そのような人たちは、あなたにとって一生涯の友人になることでしょう。
自分を信頼してくれる新しい仲間との出会いは、社会生活の新たなステージを切り開くことになります。必要に応じてあなたを支え、助けてくれる人たちと個人的な関係を築くことができるのは、人生を豊かにする重要なメリットとなります。
自分に自信を持ち、考え・意見・価値観・好みなどを表現することで、生産的な会話をすることができるようになります。そうすることで、社会性を高めるだけではなく、現在の人間関係をより強固なものにすることができるのです。
自分らしく振る舞うことは慣れが必要ですが、本当の友人と出会うためならば、あなたらしく振る舞うことを忘れないでくださいね。
自分らしさを見つけ、あなた自身の人生を生きることは、大きな肯定感をもたらします。なぜなら、自分らしく生きることで、人生において充実感や満足感を得られることができるからです。
だからこそ、自分の価値観を理解することは、自分らしく生きるための初めのステップとなります。自分らしい人生を生きることは、決して悪いことではなく、求めるべきことなのだと覚えておいてくださいね。
自分らしく生きるためのメリットを理解することは、非常に重要で人生を豊かなものにしてくれます。しかし、自分らしさを見失ってしまってはなかなか前に進めなかったりするものですね。
次は、自分らしさを見失ってしまう理由５選を下記の順番で解説していきます。
それでは１つずつ見ていきましょう。
他人と自分を比較すると、自分に自信が持てなくなり、アイデンティティが失われることがあります。なぜなら、他人の人生は自分の人生より優れているのか、劣っているのかのどちらかだと考えるようになるからです。
そして、自分が行き詰まりを感じているのに、他の人が優れているのを見ると、妬みや恨みの感情を抱くことがあります。このような比較思考や自己批判は、不幸を招き、アイデンティティの歪みをもたらします。
私たちは、一緒に過ごした人たちから大きな影響を受けることがありますね。たとえ無意識であっても、その人の価値観・信念・関心事を取り入れてしまうことがあり、それが自分らしさの喪失につながることもあります。
そこで大事になるのが、自分が最も大切にしている価値観を見極め、それを人生の中心に据えることです。
もしあなたが、自分で決断したり変化したりすることを拒むのならば、やがて自分らしさを失ってしまうかもしれません。
たとえば、他の人が喜ぶことに基づいて決断や選択をするようになったり、新しい挑戦をすることさえ恐怖に思えたりするかもしれないのです。そこで、自分らしさを見つけ維持するために、リスクを取ることをおそれないようにしてください。
自分の最終目標が何なのかわからないと、どこに向かって努力すればいいのかわかりませんよね。
その意味では、自分の人生をどのような方向に持ってきたいのかを決めておくことは極めて重要といえるでしょう。未来を思い描き、そこに向かって積極的に行動することで、その過程で自分らしさを見つけやすくなるのです。
多くの人は、自分が本当に感じていることをなかなか口に出すことができません。
たとえば、自分の意見が否定されるのが怖かったり、少数派になることが嫌だったりと、本音が言えない理由は人それぞれですね。ただ、自分の信念を素直に表現することは、人生を豊かに生きるためには不可欠になります。
つまり、自分の意見を言ってこそ、本当の自分らしさに近づけるのだといえるでしょう。
自分が何者であるかを理解していないと、自分を表現したり、自分の考えや気持ちを伝えたりすることが難しくなることがあります。自己同一性がない人は、自分を表現する能力がないと思い込んでいる傾向にあるようです。
そこでまずは、自分の価値観を大切にすることが重要となります。決して自分を否定せずに、あなたの個性をあなた自身で受け入れてください。そして、嫌われることをおそれなくなったとき、あなたは自分らしさを取り戻すことができるでしょう。
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