いつも楽しく前向きに人生を生きていたいと誰もが思っています。
本記事では、「人生なんとかなる」と本気で思える１０の方法を紹介していきます。
苦しい時期を乗り越えるためのヒントが書かれていますので、ぜひ参考にされてください。
ポジティブな気持ちを保つための習慣、成功への新しいアプローチ、挫折からの再起など、様々なテーマを取りあげていきます。
最後まで読み進めていただければ、「人生なんとかなる」というポジティブな気持ちになるかもしれません。
下記の順番で解説していこうと思います。
それでは１つずつ見ていきましょう。
人生はなんとかなるものだと考えるための１つの方法として、自分ができるとわかっていることに集中し、それをお金に換えることがあげられます。
多くの人たちは自分にできなさそうだとわかっているのに、いま流行っているビジネスに手を出していますね。なぜなら、私たち人間は、「みんなそうしているから私もそうする」といった考えを持つ傾向が強いからです。
そこで重要なのは、あなたが今できることをお金に換えられないかと自問自答することです。
できそうにないことを無理にやろうとしない、今あるものをお金に換える、といった考え方が心の余裕を生み、人生を上向きにさせてくれます。
あなたは普段メモできるものを持ち歩いているでしょうか？
生産性を高めるためには、自分の成果や様々な気づきを記録に残しておくことが大切です。
達成した目標、合格したテスト、完了したプロジェクト、到達したキャリアゴール、今日１日で気づいたことなど、どんな小さなことでもよいのでメモする習慣をつけましょう。
そうすることで、モチベーションが上がるだけではなく、自分の能力や成功体験を思い出すことができるようになります。また、人間は忘れる生き物であるということも覚えておきましょう。
書きだす内容としましては、「早起きした」「自炊して健康的な食事をした」「３０分勉強した」など、どんなに些細な成功でもよいです。そうすることで自分に少しずつ自信がついていきます。
自信がつくと心に余裕が生まれるため「人生なんとかなりそう」と人生を気軽に考えられるようになります。
深刻になりすぎると生きるのがつらくなってしまいますから、人生を気軽に考えることは悪いことではないと心に刻むほうが、楽に生きることができます。
絶望的な状況に直面したとき、おそらくあなたは「人生なんとかなる」と思えないでしょう。
なぜなら、絶望的な状況だからこそ深刻に考えなければ、この状況を脱出できないと考えてしまうからです。
ではどうすれば「人生なんとかなる」と思えるのでしょうか？
それは、信頼できる先輩・友人や家族を頼ることで解決できるかもしれません。
その問題が、逃げても解決しないことを理解し、素直にアドバイスを求めましょう。
とはいえ唐突に、「お金を貸して」などと言ってしまうと、あなたの信頼は一瞬のうちに地に落ちてしまいます。
「〇〇な状況なんだけど、君ならどうやって乗り越える？」と謙虚にアドバイスを求めることをおすすめします。
目標を達成できず、「人生なんて…」と思っているあなた、そんなときだからこそ自分の好きなことや楽しめることを思う存分にしましょう。スポーツ、読書、アート、音楽、ゲーム、旅行など趣味や好きなことであれば何でもよいです。
好きなことをやっている時間はリラックス状態になり、心身ともに活性化されクリエイティブな感性が研ぎ澄まされます。
「現実逃避ではないの？」と思われがちですが、部屋で一人考えていてもなかなか動き出すのは難しいものです。何か没頭しているうちに解決案が浮かんだりすることも意外と多いものです。
規則正しい生活を心げることは、心身ともに健康でいる秘訣です。
とはいえ、ストレスが溜まっていたりしますと部屋にこもりっきりになったり、ジャンクフードを暴食するなど不健康なことをしたくなるかもしれませんね。
ストレス発散が目的であれば、たまにはいいと思うのですが、自堕落的な生活はよりいっそう自分を闇に引きずり込んでしまいます。ですから、なるべく同じ時間に起床し、健康的な食事をとり、運動するように心がけてください。
これらを意識するだけでも、余裕を持って生きられるようになるかもしれません。
私たちは、「できないこと」「変えられないこと」に圧倒されがちです。たとえば、同年代の人がＳＮＳで成功している姿を見たとき、「彼に比べて自分はダメだな」といった気持ちになりませんか？
そこで、「自分ができること」に焦点をあてることが重要なのです。
そうでなければネット上の虚像たちに圧倒され、ますます心の余裕を失っていくからです。
人生はなんとかなると信じることにも、同じことが言えるでしょう。自分が変えられないこと、自分がコントロールできないことにこだわるのではなく、自分ができることに焦点を合わせ、小さな前向きな一歩に目を向けましょう。
できなことに目を向けるのではなく、できることに目を向けましょう
マーサ・ピーズ博士 / 心理療法士
このような名言を残されています。
未来を心配するよりも、今できることに集中して、小さなことをコツコツ積み重ねていきましょう。
どんな準備をしていても未来はとても予測できるものではありません。たとえば、新型コロナウィルスの大流行で世界中がパニックになったことはあなたも知っていると思いますが、いったい誰が予測できたでしょうか？
これは極端な例ではありますが、失敗したときのセーフティーネットを用意しておくと、困難が起こったとしても人生を気軽に考えることができます。そこで事前に計画を立て、失敗したときのセーフティーネットを用意しておくことは、未知のことに取り組むストレスやプレッシャーを軽減するのに有効的です。
あまりよろしくない表現ですが、「ビジネスに失敗してしまったら、生活保護を受けよう」と安全網を設定しておくと、絶望的な状況でもなんとかしようと思えてきそうです。そんな具合に、自分なりのセーフティーネットを用意しておくと、全力でチャレンジできる精神状態になります。
人生は予測不可能なものであり、先のことばかり心配すると、心のコントロールが効かなくなるおそれがあります。
まだ起こってもいないことを心配するよりも、大事なのは今であり、その中で何ができるのか考えるようにしてください。
小さな一歩を踏み出し、今に集中することは訪れるピンチでの対処の仕方が大きく変わってきます。
７つの習慣の著者であるスティーブン・コヴィー氏は下記の名言を残しています。
重要なのは、スケジュールにあるものを優先することではなく、優先順位をスケジュールすることだ。
私たちは他人と比較し、自分がそのレベルに達しているのかどうかを判断しています。つまり、他人と自分を比較して「自分は足りていない」と脳にメッセージを送り、疲弊してしまっているのです。
この世界が他人と自分を比較させ、もっと欲しいと思わせるようにできている以上、他人からの目を恐れていては貴重な人生が卑屈なものになってしまうおそれがあります。
そこで、「人生はなんとかなる」と思うためには、他人のことを気にせず、ありのままの自分を受け入れる必要がありそうです。あなたは唯一無二の存在であり、生きているだけで価値があることを忘れないでください。
私たちは日々の仕事に追われがちですが、一歩引いて長期的な視野で人生を見なければならないことを忘れないでください。人生は一瞬一瞬の積み重ねであり、充電のために自分の時間をとったり、思いっきり休んだりしていいのです。
根を詰めすぎると心身ともに疲弊し、ネガティブな思考に陥りやすくなり、視野が狭くなってしまいます。そうならないためにも、適度な休息をとり、今の視点から一歩引くことでより明確に人生の形が見えてきます。
幸せで前向きな人生を送ることは実現可能ですが、「人生はなんとかなる」と心から信じることは難しいかもしれません。
本記事では、この信念を育むための１０の方法を紹介してきました。これらのヒントを心に留めておけば、人生はコントロール可能であることはあなたもお気づきになったかと思います。
人間は心の持ち方次第で、見える景色が変わり、「人生なんとかなる」と気軽に考えることができるようになるのですから。
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